Garder la tête claireVigilance et rythme choisi
Passer un bon moment, c'est aussi rester présent. Quelques habitudes simples pour garder la main sur la soirée.
Un verre à la fois
Si tu bois, fais-le avec modération. Une boisson sans alcool au premier rendez-vous est parfaitement acceptable, et plus d'une personne y verra même un signe de sérieux. Tu gardes ainsi toute ta lucidité pour sentir si le moment te convient.
Personne ne doit te pousser à boire plus que tu ne le souhaites.
Ton verre, ta surveillance
Garde ton verre à portée de vue, et ne l'abandonne pas sans le surveiller. Si tu t'éloignes, commande-en un nouveau en revenant. C'est un réflexe de base qui te protège sans rien gâcher.
Si tu te sens bizarre, anormalement fatigué(e) ou confus(e), demande de l'aide à quelqu'un de confiance sur place.
Prévoir le retour
Décide avant de partir comment tu rentres : transport, marche en rue animée, appel à un proche. Évite de dépendre de la personne que tu viens de rencontrer. Garde de quoi payer ton trajet.
Mieux vaut quitter tôt un moment agréable que traîner tard dans une situation qui t'échappe.
Un rythme choisi
Tu décides de la durée, du lieu et de la suite. Si tu veux une deuxième tasse, prends-la. Si tu veux partir, pars. La vigilance, ce n'est pas la méfiance, c'est la liberté de choisir.
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Questions fréquentes
Peut-on refuser de boire ?
Bien sûr. Une boisson sans alcool est un choix normal et respectable.
Comment rentrer en sécurité ?
En prévoyant ton trajet à l'avance, en restant sur des axes animés et en prévenant un proche.